Brain 科学的に証明された、仕事で集中力を高めるための4つの方法【テレワーク】
在宅勤務が増えて、周りの目が無くなったからか、以前よりも集中力が下がっている気がする…。簡単で、すぐに実践できる、集中力と生産性を高める方法があれば教えて欲しい！こんにちは、Nakamaru（@Nakamaru_035）です。こんなお悩みを...
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Brain Brain NASAやGoogleも推奨する、「仮眠」の驚くべき効果とは【パワーナップ】
お昼ご飯を食べた後、決まって眠くなってしまい、仕事や勉強が手につきません。何か眠気を覚ます、いい方法はありませんか？こんにちは、Nakamaru（@Nakamaru_035）です。今日は僕を含め、こんな悩みを持ってる方にむけて、「仮眠」の素...
Brain 瞑想の効果とは？マインドフルネス瞑想を通して、仕事と人生を飛躍させよう
なんか最近、巷でマインドフルネスとか瞑想とかいうワードをよく聞くけど、よく分からないしなんかちょっと怪しい雰囲気がする…。そもそも瞑想って何？何のためにやってるの？こんにちは、Nakamaru（@Nakamaru_035）です。こんな疑問に...
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「部活もいいけど、勉強も同じくらい頑張って欲しいな…。」高校一年の夏。担任の英語の先生に言われた言葉。その時の僕は高校に入学してから勉強についていけなくなってしまい、成績は学年で最低クラス。特に英語と数学が酷く、当時の担任の鈴木先生にはとて...